วิธีทําให้สูง วิธีเพิ่มความสูง และเทคนิคลับเพิ่มความสูงภายใน 1 นาที


advertisements






วิธีทําให้สูง วิธีเพิ่มความสูง เรารวมปัจจัยที่จะทำให้สูง สาเหตุ และวิธีที่จะสามารถเอาชนะพันธุกรรมมาให้คุณ นำไปใช้ ซึ่งสามารถสูงขึ้นได้อีกมากอย่างแน่นอน สำหรับวัยเจริญเติบโต และ เรารวมความรู้ด้่านต่างๆ เกี่ยวกับความสูง เช่น พันธุกรรม อาหารเพิ่มความสูง กีฬาที่ทำให้สูงและเตี้ย และฮอโมนที่ทำให้สูง 

วิธีทำให้สูง มี 3 วิธีคือ
1. วิธีทำให้สูงสำหรับวัยเจริญเติบโต (สำหรับผู้ที่อายุไม่เกิน 25 ปี)
2. วิธีทำให้สูงสำหรับวัยหยุดเจริญเติบโต (วิธีการผ่าตัด)
3. วิธีทำให้สูงสำหรับทุกวัย (1 นาที สูงเพิ่มขึ้น 1 เซ็นติเมตร) เทคนิคจากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น เห็นผลจริง



วิธีทำให้สูงสำหรับวัยเจริญเติบโต (สำหรับผู้ที่อายุไม่เกิน 25 ปี)

ข่าวดี พันธุกรรม ไม่ได้กำหนดให้คุณเตี้ยหรือสูงเสมอไป การที่คุณจะสูงหรือเตี้ย จะประกอบด้วยปัจจัยหลายอย่าง

ปัจจัยที่ เกี่ยวกับความสูง วิธีทำให้สูง มีดังนี้

1. พันธุกรรม หรือ กรรมพันธุ์ เป็นสิ่งที่รับถ่ายทอดมาจากพ่อและแม่ เป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ว่ากันว่า ถ้าพ่อกับแม่มีทั้งยีนเตี้ยและสูง ลูกที่เกิดมาจะมีโอกาศเตี้ย 25 เปอร์เซ็น แต่ถ้าพ่อกับแม่เตี้ยทั้งคู่ก้อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ลูกไม่สูงอย่างที่ต้องการ แต่ว่า ไม่ต้องกังวลไป สำหรับ พันธุกรรม ยังมีปัจจัยอื่นๆอีกที่สามารถเอาชนะพันธุกรรมได้ ถึงไม่สูงมาก แต่คุณจะไม่เตี้ยอย่างแน่นอน

2. อาหารที่ทำให้สูง โภชนาการ คือปัจจัยสำคัญมาก อีกข้อหนึ่ง ที่คุณต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด และยาวนาน ถ้าคุณอยากสูง หุ่นดี
เบสิค คือ คุณควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และควรเน้น อาหารเหล่านี้ ได้แก่
  • อาหารที่ช่วยเพิ่มความสูงอันดับแรกๆ คือ นม
    ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหารเช้า เพราะนมวัวไม่เพียงอุดมไปด้วย แคลเซียม(ช่วยสร้างกระดูก และมวลกระดูก) และสารอาหารต่างๆ เท่านั้น แต่ยังมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้น เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการสูงขึ้น 
  • งาดำ มีประโยชน์มากสำหรับคนต้องการที่จะสูง เพราะ
    1. งามีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ โดยเฉพาะแคลเซียมที่มีมากกว่านมวัวถึง 6 เท่า มีธาตุเหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และทองแดง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย มีกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวสูง ทั้งกรดไขมันโอเมก้า 3 กรดไขมันโอเมก้า 6 นอกจากนี้ ยังมีกรดไขมันไลโนเลอิค ที่ช่วยทำให้ผมดกดำ บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น

    2. ช่วยให้นอนหลับลึก(ทำให้หลั่งฮอร์โมนความสูงออกมามาก) เพราะมากด้วยวิตามินบีชนิดต่างๆ ซึ่งดีต่อระบบประสาท ช่วยทำให้นอนหลับ ร่างกายกระฉับกระเฉง พร้อมกันนั้นยังมีสารบำรุงประสาทด้วย และวิตามินอีเป็นตัวแอนติออกซิแดนท์ที่ช่วยต้านมะเร็ง  จะช่วยปรับระบบประสาทและระดับฮอร์โมน ให้เข้าสู่สภาวะสมดุล ช่วยคลายเครียดทำให้จิตใจสงบ 

และอาหารที่มีแร่ธาตุมีผลต่อการจริญเติบโตของกระดูกนอกจากแคลเซียมแล้ว มีการทดลองบ่งชี้ว่า ยังมีแร่ธาตุอีก 6 ชนิด ที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและการสร้างกระดูกให้แข็งแรงในช่วงวัยรุ่น

  1. ทองแดง   จำเป็นสำหรับการเสริมสร้างกระดูก
  2. แมงกานีส   มีบทบาทในขบวนการซ่อมแซมกระดูก
  3. แมกนีเซียม   จำเป็นในการทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
  4. โบรอน   ช่วยควบคุมการใช้ประโยชน์จากแคลเซียมของร่างกาย
  5. วิตามินดี   มีหน้าที่ในการช่วยดูดซึมแคลเซียมจากลำไส้เข้าสู่ร่างกาย
  6. สังกะสี   จำเป็นสำหรับการพัฒนาของกระดูก 
3. เล่นกีฬา ออกกำลังกาย คือปัจจัยที่สำคัญมากอีกข้อหนึ่ง 

คำถาม ทำใมถึงต้องออกกำลังกาย เล่นกีฬา ออกกำลังกายทำใมช่วยให้สูงขึ้น
คำตอบ  เพราะ
  • 1.ถ้าออกกำลังกาย ทำให้ได้ถึงพีค (เหงื่อออกเต็มตัว ชีพจรเต้นแรงตั้งแต่ร้อยกว่าครั้งต่อนาทีขึ้นไป หัวใจเต้นแรง) จะช่วยกระตุ้นให้ต่อมใต้สมองหลั่งโกร๊ธฮอร์โมนได้เช่นกัน ซึ่งจะไปช่วยกระตุ้นให้เซลล์ที่สร้างกระดูกดึงแคลเซียมจากเลือดมาใช้ทำให้ กระดูกแข็งแรง จึงทำให้สูงขึ้น
  • 2. การออกกำลังกาย เล่นกีฬา เวลา 30 นาทีขึ้นไป จะทำให้ร่างกายหลั่งสารความสุข หรือ เอนโดฟิน (จะช่วยทำให้ ผ่อนคลาย นอนหลับสบาย ทำให้ต่อมใต้สมอง หลั่ง โกรทฮอร์โมนได้ดีขึ้น)
  • 3. เล่นกีฬา ออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และจะทำให้ไปกระตุ้นการสร้างกระดูก

คำถาม แล้วเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายอะไร ทำให้สูงขึ้นเยอะๆ
คำตอบ  กีฬาอะไรก็ได้ แต่ที่ดีควรเป็นกีฬาที่มีการกระโดด และการออกกำลังกายที่มีการลงน้ำหนักที่เท้า เช่น กระโดดเชือก  บาสเก็ต บอล  วอลเล่บอล  วิ่ง ฟุตบอล  แบดบินตัน และ แอโรบิก เป็นต้น  การออกกำลังกายประเภทนี้ จะเป็นการส่งแรงกระตุ้นไปที่แผ่นความเจริญเติบโตของกระดูก  ซึ่งจะมีอยู่ บริเวณปลายกระดูกแต่ละท่อน  จึงช่วยทำให้ในช่วงที่ร่างกายยังมีการเจริญเติบโตอยู่นี้ สูงขึ้นได้เร็วกว่าปกติ 

4. การนอนหลับ (ลึก) เชื่อมโยงกับ ฮอร์โมน ตัดสินว่าคุณจะสูงหรือเตี้ย แต่เรามีวิธีแก้
ฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อความสูงของคนเรามีหลายชนิด ดังนี้
  • 1. โกรธฮอร์โมน (Growth Hormone) เป็นฮอร์โมนที่ผลิตออกมาจากต่อมใต้สมองส่วนหน้าจะหลั่งออกมาอย่างเต็มที่ใน ขณะที่เราหลับสนิท (หลับลึก) การนอนควรนอนหลับให้เพียงพอในช่วงกลางคืน เพราะ Growth Hormone จะหลั่งออกมามากขณะนอนหลับ และเริ่มหลั่งตั้งแต่ช่วงหัวค่ำ(ช่วง3ทุ่มถึงตี3 เป็นช่วงที่ Growth hormone หลั่งออกมามาก)  จึงไม่ควรนอนดึกมีผลวิจัยออกมาแล้วว่านอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลต่อความสูง โกรธฮอร์โมนมีหน้าที่กระตุ้นการทำงานของกระดูกทำให้กระดูกขยายตัวในแนวยาว ส่งผลให้เราสูงขึ้น ซึ่งเด็กที่ขาดฮอร์โมนชนิดนี้จะมีรูปร่างเตี้ยแต่สมส่วนฮอร์โมนจากต่อม
  • 2. ไทรอยด์ (Thyroid Gland)โดยเฉพาะฮอร์โมนที่ชื่อไทร็อกซิน (Thyroxin)ซึ่งทำหน้าที่กระตุ้นให้กระดูกมีการพัฒนาไปตามปกติ หากเด็กขาดไทร็อกซินจะทำให้มีรูปร่างเตี้ยแคระ ไม่สมส่วน
  • 3. ฮอร์โมนเพศ ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนเพศชาย (Androgen) และฮอร์โมนเพศหญิง (Estrogen)ในกรณีที่เด็กหญิงชายบางคน มีการหลั่งฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้เร็วกว่าปกติ (เป็นหนุ่มเป็นสาวเร็ว)จะมีผลให้ปลายกระดูกปิดเร็วขึ้นและค่อยๆ หยุดการเจริญเติบโตในที่สุด ทั้งนี้เด็กหญิงที่มีประจำเดือนเร็ว มีแนวโน้มที่จะโตเป็นผู้หญิงที่ไม่สูงและพบว่าหลังการมีประจำเดือนเกิน ๓ ปีไปแล้ว ผู้หญิงจะหมดโอกาสสูง เช่นเดียวกับเด็กชายที่ความสูงจะไม่เพิ่มขึ้นหลังจากเสียงแตกเกิน ๓ ปี ความเจ็บป่วย โรคประจำตัวเรื้อรังบางอย่าง เช่น โรคไต โรคปอด โรคหัวใจ โรคกระดูกคด เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความสูงของเราหยุดชะงัก
สำหรับคนที่สงสัยว่าฮอร์โมนผิดปกติ ท่านสามารถไปตรวจที่ รพ.รามา หรือ โรงบาลทั่วไป แผนกหมอกระดูก หมอจะเอ๊กซเรย์ดูปลายกระดูกว่าปลายกระดูกของคุณปิดหรือยัง ถ้ายังแสดงว่าคุณยังสูงได้อีก และอาจจะตรวจเลือดหาฮอร์โมน ว่าคุณมีภาวะพร่องฮอร์โมนความสูงหรือไม่ ถ้าพร่อง หรือมีน้อย หมอก้อจะจัดยาบำรุงให้ บางคนฉีดฮอร์โมนเสริม 1 เข็มต่อเดือน เพิ่มให้ หรืออาจจะให้ยามากิน



วิธีทำให้สูงสำหรับวัยหยุดเจริญเติบโต (วิธีการผ่าตัด) 

ตามที่ปรากฏเป็นข่าว นพ.พรเอนก ตาดทอง ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ ให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า การผ่าตัดเพิ่มความสูง (Height Operation) ไม่ใช่การค้นพบใหม่หรือเพิ่งเกิดขึ้นไม่กี่ปี แต่เมื่อประมาณ 50 ปีที่แล้ว มีการค้นพบว่าถ้ามีการแยกกระดูกออกจากกันอย่างถูกวิธีและให้กระดูกนั้นห่างออกจากกันในอัตราความเร็ววันละ 1 มิลลิเมตร ร่างกายจะสามารถสร้างกระดูกใหม่ขึ้นมาตรงบริเวณช่องว่างนั้นได้ โดยใช้เครื่องมือตรึงกระดูก ที่เรียกว่า Ilizarov กับบุคคลที่มีปัญหาเรื่องส่วนสูงซึ่งถือเป็นการบริการศัลยกรรมความงามด้านหนึ่งศัลยแพทย์กระดูกและข้อผู้นี้ บอกด้วยว่า การรักษาเป็นการผ่าตัดที่ทำให้ผู้ป่วยสูงขึ้นอย่างช้าๆ โดยจะต้องใช้เวลาในการยืดกระดูกโดยเฉลี่ยประมาณ 1 เดือนต่อ 1 เซนติเมตร 5 เดือนก็จะได้ความสูงเท่ากับ 5 เซนติเมตร

ซึ่งข้อจำกัดในการผ่าตัดจะขึ้นอยู่กับสัดส่วนของแต่ละคน โดยไม่ได้อยู่ที่ปริมาณความสูง อายุ หรือเพศ เช่น ยืนแค่ไหนแล้วดูดีสมส่วน ทั้งนี้ ผู้ทำการรักษาต้องไม่มีปัญหาด้านสุขภาพ เช่น โรคเรื้อรัง โรคเบาหวานสำหรับผู้ที่ทำการรักษามี 4 กลุ่ม คือ กลุ่มคนที่มีปมด้อย กลุ่มคนที่ต้องการเข้าสถานศึกษาที่มีการกำหนดความสูงขั้นต่ำ กลุ่มนักกีฬา และกลุ่มสุดท้ายกลุ่มที่ต้องการเสริมบุคลิกภาพความงามส่วนการผ่าตัดนั้น แพทย์จะใช้วิธีการตัดเนื้อกระดูกออกเหลือเยื่อหุ้มกระดูกซึ่งกระดูกจะไม่ถูกทำลาย แล้วยึดด้วยเส้นลวด 4 เส้น ถ่างกระดูกออกประมาณ 1 มิลลิเมตร (มม.) ด้วยเครื่องยึดตรึงกระดูก (llizarov)โดยใช้เวลาในการผ่าตัดเพียงชั่วโมงเศษๆ เท่านั้น หลังจากนั้นต้องพักอยู่ที่โรงพยาบาล ทำกายภาพบำบัดรอให้กระดูกเชื่อมติดกันสามารถทำได้ทีละข้างหรือพร้อมกันทั้งสองข้าง พร้อมกับยืนยันว่าไม่มีผลข้างเคียง การผ่าตัดมีความปลอดภัยสูงขณะที่ค่าใช้จ่าย ค่ารักษา รวมทั้งค่าอุปกรณ์ ก็ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้รับการรักษา เช่น ถ้าต้องการเพิ่มความสูงน้อยกว่า 5 เซนติเมตร ประมาณ 5 แสนบาท และถ้ามากกว่า 5 เซนติเมตร ค่าใช้จ่ายค่ารักษารวมทั้งค่าอุปกรณ์อยู่ที่ ประมาณ 800,000 บาทจากข้อมูลเบื้องต้น

วิธีทำให้สูงสำหรับทุกวัย (1 นาที สูงเพิ่มขึ้น 1 เซ็นติเมตร) เทคนิคจากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น เห็นผลจริง

เทคนิคง่ายๆ แต่เห็นผลจริง หยิกแก้มได้ไม่ใช่ฝัน คุณก็ทำได้ (แต่ ต้องทำทุกวัน)

1. นั่งคุกเข่า


2. โน้มตัวไปด้านหลัง


3. นอนราบและยกแขนไปด้านบนตามภาพ และค้างไว้ในท่านี้ 1 นาที


ผลสำหรับผู้ที่ทำท่านี้ เป็นวิธีที่ทำให้สูงขึ้น
 

สรุป จะช่วยให้กระดูกที่งอหรือคดไปตามกาลเวลา ให้กลับมาอยู่ในแนวตรง ทำแค่วันละ 1นาที กระดูก สันหลังจะกลับมาอยู่ในแนวตรง ผล คือเราก็จะได้ความสูงตามความสูงที่เป็นจริงของร่างกายของเรา กลับมา


เป็นไงกันบ้างสำหรับ วิธีเพิ่มความสูงดังที่กล่าวมา ถ้าชอบสามารถบอกต่อได้ด้านล่างค่ะ

advertisements


เราเตี้ยมากเลยอะ ทำท่าที่บอกปวดมากๆ


9 ตุลาคม 2554 - 20:38 , IP : 192.168.1.xxx

reply

ว้าว เจ๋งดีอะ ผมลองเอาไปใช้ดู 1 เดือนผ่านไป ขึ้นมาแล้ว 2 เซ็น นมกับงาดำ กับเล่นบาสอะ ทำทุกวัน แล้วก็นอนเร็วด้วย เพื่อนๆเดี๋ยวนี้บอก เป็นเด็กเนิร์ส ไปแว้ว อิอิ


12 ตุลาคม 2554 - 15:34 , IP : 10.0.10.xxx

reply

แล้วอยากรู้ว่า ทำแล้วมันสูงก้จริงแต่หลังการทำมันจะกลับลดลงเท่าเดิมมั้ย เช่นเดียวกับเวลาเราตื่นนอนใหม่สูงขึ้น 2-3 cm แล้วพักนึงหายงัวเงียแล้วมาวัดความสูงกลับเท่าเดิม


18 ตุลาคม 2554 - 22:06 , IP : 202.91.18.xxx

reply

เป็นประโยชน์มากครับ ขอบคุณจริงๆ ตอนนี้ผมสูงประมาณ 183 เอง ผมอยากสูงกว่านี้ เดี๋ยวจะลองไปทำดูนะครับ ขอบคุณมากครับ
정말 감사합니다.


23 ตุลาคม 2554 - 14:46 , IP : 182.93.175.xxx

reply

เราอยากสูงถึง 166 cm จะได้สูงแบบสมส่วน(อยากได้ แต่ไม่รู้ว่าจะได้หรือเปล่า)


23 ตุลาคม 2554 - 19:18 , IP : 110.49.242.xxx

reply

ขอบคุณมากค้ะ^^


24 ตุลาคม 2554 - 12:30 , IP : 124.121.226.xxx

reply

ไม่รู้ดิจะทำได้ไง
ถ้าสูงขึ้นจะดีมาก
คับ รอมานานลล่ะคับ


2 พฤษจิกายน 2554 - 15:58 , IP : 118.172.202.xxx

reply

นี่ เรา อยาก รู้ เรื่อง แร่ธาตุ 6 ชนิด งะ ว่า หาจากไหนได้ บ้าง มี เป็นแบบ อาหารเสริม ไม แล้วมัน ของ อะไร หรือ มัน หาจากไหน งง


9 พฤษจิกายน 2554 - 22:01 , IP : 223.205.141.xxx

reply

ThX mak mak
I neet tall 170 cm.
Now i tall 166


14 พฤษจิกายน 2554 - 19:36 , IP : 103.1.167.xxx

reply

อยากได้วิตตามินที่ทำให้สูงได้อย่างรวดเร็ว
อยากรู้ต้องใช้ วิตตามินจำพวกไหน ?


17 พฤษจิกายน 2554 - 17:53 , IP : 118.172.126.xxx

reply

สุดยอด ทำแล้ว ยืดดี น่ะ


17 พฤษจิกายน 2554 - 22:59 , IP : 125.27.97.xxx

reply

สูงจิงๆๆๆๆด้วยรองทำครั้งหนึ้งแล้วสูงขึ้นจาก 141 เป็น144 ยอดจิงๆ


7 ธันวาคม 2554 - 08:41 , IP : 182.232.129.xxx

reply

ขอบคุญมากๆค่ะ


12 ธันวาคม 2554 - 14:17 , IP : 182.53.226.xxx

reply

อายุ20 จะมีโอกาสสูงได้อีกรึป่าวคาป


23 ธันวาคม 2554 - 14:30 , IP : 118.173.6.xxx

reply

นู๋อยากสูงมากเลยค่ะ ตอนนี้มีแต่คนเรียกนู่ว่า ตัวเล็ก ๆ ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ


14 มกราคม 2555 - 16:51 , IP : 118.172.125.xxx

reply

ขอบคุณมากค่ะสำหรับเทคนิคดีๆๆ ถ้าใช้ได้ผลจะมาบอกต่อค่ะ


4 กุมภาพันธ์ 2555 - 17:05 , IP : 113.53.179.xxx

reply

thankyou Very good A


9 กุมภาพันธ์ 2555 - 16:23 , IP : 110.49.241.xxx

reply

ผมอยากสูงมาก มีแต่คนเรียกผมว่าเตี้ย คำก็เตี้ย สองคำก็เตี้ย ขนาดรุ่นน้องยังสูงกว่าผมตั้งเยอะT^T


12 กุมภาพันธ์ 2555 - 00:59 , IP : 122.155.36.xxx

reply

i am so tall now i tall 174 !!!


16 กุมภาพันธ์ 2555 - 22:39 , IP : 81.235.246.xxx

reply

ขอบคุณสมหรับข้อมูลนะค่ะ


18 กุมภาพันธ์ 2555 - 09:49 , IP : 223.207.154.xxx

reply

ผมอยากสุงมากคับ ขอคุณครับ


23 กุมภาพันธ์ 2555 - 15:13 , IP : 10.0.2.xxx

reply

ผมอยากสูงมากเลยครับผมหวังว่าจะได้ผลนะครับ


28 กุมภาพันธ์ 2555 - 18:55 , IP : 180.180.22.xxx

reply

ทำแล้วสูงจริงด้วยครับอายุ 30 แล้วนึกว่าจะไม่สูงแล้ว จาก 175 ไป 177 ใน 1เดือนกว่าๆ สุดยอด ว่าจะทำให้ได้ 180 จะได้เปล่าไม่รู้หรือกระดูกยืดสุดแล้วอีก 1 เซนก็ยังดี


1 มีนาคม 2555 - 13:38 , IP : 202.151.7.xxx

reply

วิธีที่ดีที่สุดคือ ตบตีพ่อแม่ครับ (ตายไปจะได้กลายเป็นเปรต สูงพอมั้ย)555+


1 มีนาคม 2555 - 13:53 , IP : 202.151.7.xxx

reply

ตอนนี้ผมอายุ 13 อะครับ สูง 172 CM ตอน 12 ปีสูงแค่ 150 เอง ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะครับ :"D


9 มีนาคม 2555 - 00:33 , IP : 110.171.56.xxx

reply

ขอบคุณมากมากค่ะ


11 มีนาคม 2555 - 10:17 , IP : 223.206.27.xxx

reply

copyไม่ได้เลย จะทำเปงเล่ม


14 มีนาคม 2555 - 19:03 , IP : 118.172.103.xxx

reply

สูงขึ้นจริงๆอ่ะสุดยอด


22 มีนาคม 2555 - 17:21 , IP : 125.24.201.xxx

reply

เกือบสูงเท่าเพื่อนอีกคน(หนีเพื่อนเตี้ยๆข้างๆ)


22 มีนาคม 2555 - 17:23 , IP : 125.24.201.xxx

reply

เกลียดเพื่อนเตี้ยๆข้างๆ(ชื่อตูน)


22 มีนาคม 2555 - 17:24 , IP : 125.24.201.xxx

reply

ขอบคุณมากคับตอนนี้ผมสูงมากขึ้นเลยคับ


22 มีนาคม 2555 - 17:33 , IP : 110.49.225.xxx

reply

ลองทำดูแล้วได้ผลจริงอ่ะ สุดยอดไปเลย


23 มีนาคม 2555 - 16:30 , IP : 180.180.32.xxx

reply

ท่านี้คั้งแรกๆเจ็บมากตรงหลังแต่พอผ่านไป30น่าทีก็ไม่ค่อยเจ็บแล้วละ
ทำไปแล้ว8ชั่วโมงเพอหลับ


28 มีนาคม 2555 - 01:08 , IP : 110.168.82.xxx

reply

พี่เราอยู่มหาวิทยาลัยปี่2จะขึ้นปี3อายุ21สูงเเค่150เองเราอยู่ป.5ขึ้นป.6เราสู.157


30 มีนาคม 2555 - 11:21 , IP : 223.204.158.xxx

reply

ของเค้าดีจิงๆ ทำเเร้วมันก้อเจ็บนิดหน่อย
เเต่ก้อต้องทนเอา (อยากสูง)
ผมทำวันละ เป็น10 ครั้งเลยย อิอิ
จะได้สูงไวๆ ผลออกมาว่า สูงขึ้นจิงๆคับ


2 เมษายน 2555 - 19:13 , IP : 110.49.125.xxx

reply

อยากทราบว่าทำได้นานเท่าที่เราต้องการรึเปล่าคะ หรือทำแค่นาทีเดียว ???


6 เมษายน 2555 - 18:02 , IP : 125.25.152.xxx

reply

วิธีทำให้สูงคร่าาาา ลองมาแว้ววววววได้ผล******ชัว******
1.ว่ายนำ้ถ้าสำหรับผู้หญิงถ้าอยากมีหน้าท้องเรียบแบนก็ว่ายทำหนอนบ่อยๆน้าาาคร้าา
ตีแบต โหนอารัยก็ได้ที่สูงกว่าตัวอ่ะคร่าาทุกวันน้า
2.ข้อนี่เน้นๆดื่มนมหรือปั่นโปรตีนกินก็ยิ่งดีเลยคร่า^^***
3.ข้อนี้ก็สำคัญคร่าานอนเร็วๆไม่เกิน 3 ทุ่มถึง 3 ทุ่มครึ่ง น้าคร้าาา

ที่เราทำไปใช้เวลา 1 อาทิตย์กว่าๆอ่ะน๊กอบสองอาทิตย์อ่ะคร่า คือ ตอนแรกเราเตี้ยกว่าอา(ผู้หญิง)เราประมาณ 5-6 cm น่ะ ตอนนี้เท่ากันแย้ว
ตอนแรกตกใจเลยนี่เราสูงขึ้นตั้ง 5 cm เลยหรอนี่


9 เมษายน 2555 - 20:01 , IP : 58.11.76.xxx

reply

จะสูงขี้นจิองรีป่าว อ้าา เพื่อนน้ะสูงทุกคนเลยอ้ะ มีแต่เราที่เตี้ยอยู่คนเดียว พ่อแม่ก็เตี้ย เฮ้ยยยย


16 เมษายน 2555 - 16:05 , IP : 118.173.129.xxx

reply

จะรองทำดูนะ


17 เมษายน 2555 - 15:18 , IP : 182.53.56.xxx

reply

อยากสูง ค๊


29 เมษายน 2555 - 02:20 , IP : 124.121.117.xxx

reply

ทำอยั่งนิ้จะสูงจิงหรอเนี่ย.......?????


6 พฤษภาคม 2555 - 12:04 , IP : 1.47.109.xxx

reply

มีแต่คนว่าเตี้ยเราอยากสูงมากกว่านี้ เราแค่ 152 เอง เราอยากสูง ประมาณ 160 เกือบถึง 170เลยอะ แต่ไม่รู้จะทำได้หรือป่าวนะ


7 พฤษภาคม 2555 - 10:28 , IP : 115.87.56.xxx

reply

ขอบคุณมากครับ ดีจริงๆ


11 พฤษภาคม 2555 - 15:31 , IP : 110.77.234.xxx

reply

ลองทําแล้วคะ สูงกว่าเดิม 2 เซน แล้วแต่คนด้วยนะคะ ว่าจะอัปมากี่เซน^____^


14 พฤษภาคม 2555 - 18:06 , IP : 49.49.115.xxx

reply

ขอบคุณมากนะครับ


16 พฤษภาคม 2555 - 09:58 , IP : 125.27.54.xxx

reply

อยากสูงอีก5เซนอ่าให้ได้160จะดีมาก!!


21 พฤษภาคม 2555 - 20:19 , IP : 1.1.175.xxx

reply

เหมือนวิธีพ่อผมเลยอ่ะ

สูงจริงๆผมลองแล้วแต่ต้องหมั่นทำทุกวันแค่นั้นเอง

แล้วก็ควรเล่นพวกแบดมินตัน บาสเก็ทบอล หรือดึงข้อก็ช่วยได้นะ


22 พฤษภาคม 2555 - 21:43 , IP : 110.77.242.xxx

reply

เหมือนที่พ่อผมบอกเลยอ่ะ

แล้วก็สังเกตุอย่างนึงนะ

คนที่เกณฑ์ทหารจะสูงมากๆๆพ่อผมตอนนี้อายุ49สูง181

ขนาดลดนะเนี่ย


22 พฤษภาคม 2555 - 21:54 , IP : 110.77.242.xxx

reply

น่าสนใจมากเลยค่ะ><..ถ้าทำให้สูงขึ้นได้ จริงๆ ก็น่าลองมากเลยค่ะ><


27 พฤษภาคม 2555 - 13:26 , IP : 182.53.83.xxx

reply

อยากเห็นเธอสูง เห็นเธอหยุดสูง ตอน ป. อะ

55+ ขอบคุณครับ สำหลับความรูุ้ 55+


28 พฤษภาคม 2555 - 13:03 , IP : 182.52.61.xxx

reply

ขอบคุนค่ะ จะลองทำดูนะคะ


2 มิถุนายน 2555 - 14:24 , IP : 118.172.72.xxx

reply

เรากินนมวันละ2กล่องเช้ากล่อง ก่อนนอนกล่อง อยากบอกว่าได้ผลอ่ะตอนนี้12ปี164


3 มิถุนายน 2555 - 09:46 , IP : 171.7.235.xxx

reply

ลองทำดูแร้วนะคะ ขอบอกว่า ปวดขาโคตร แต่ก็ O.K. แร้วคะ ;')


10 มิถุนายน 2555 - 14:48 , IP : 223.207.121.xxx

reply

อายุ 12 สูง 156 อะค่ะ มีแต่คนว่าสูงยุแล้ว แต่อยากสูงมากกว่านี้อ่ะค่ะ มันจะสูงได้จิงๆหรอคะ


13 มิถุนายน 2555 - 18:57 , IP : 1.0.221.xxx

reply

สุดยอดเลยจร้า


25 มิถุนายน 2555 - 19:57 , IP : 1.4.236.xxx

reply

อยากสูงเร็วๆๆจังเลย ว่าจะลองทำดูไม่รู้ได้ผลไหมนะ อยากให้มันได้ผลจัง
เราจะได้สูงเหมือนคนอื่นสักทีของให้มันเปงไปยังต้องการด้วยนะ สาธุ
สูงเลยเพื่อนจะไม่รอนว่าไอเตี้ยอีกเลยอยากจะไปยูท้ายแถวเหมือนเพื่อนคนที่ตัวสูงดูบ้างนะ
อิอิ ของให้ได้ผลด้วยนะ เราจะลองทำดูทุกวันเลยนะ ของให้สูงด้วยนะ เราจะพยายามนะคะ


25 มิถุนายน 2555 - 20:24 , IP : 101.108.97.xxx

reply

จะได้ผลจริงรึปล่าวคะตอนนี้เตี้ยอยากสูงค่ะ


26 มิถุนายน 2555 - 10:21 , IP : 180.180.145.xxx

reply

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่า ถ้าหนูสูงขึ้นจิงๆ คอให้คนโพสสวยวันรวยคืนนะค้า^o^/////


27 มิถุนายน 2555 - 18:30 , IP : 182.53.245.xxx

reply

มันจะทำให้สูงขึ้นจริงหรอจะได้ทำบ้่าง


3 กรกฎาคม 2555 - 11:46 , IP : 182.52.128.xxx

reply

สูงจริงหรือเปล่าแล้วจะมีผลข้างเคียงหรือเปล่า อยากทราบว่าราคาเท่าไหร่คะ


3 กรกฎาคม 2555 - 23:31 , IP : 110.49.232.xxx

reply

สูงได้จริงรึ


7 กรกฎาคม 2555 - 17:02 , IP : 110.49.226.xxx

reply

จิงหรอ เดี๋ยวนำไปใช้ อยากสุงมากตอนนี้


8 กรกฎาคม 2555 - 12:10 , IP : 49.230.49.xxx

reply

มีหลายวิธี จะทำวิธีไหนดีวะเนี่ย


11 กรกฎาคม 2555 - 12:50 , IP : 183.88.56.xxx

reply

จะทำดู


15 กรกฎาคม 2555 - 20:06 , IP : 115.67.160.xxx

reply

จะดีจิงอ่ะป่าว


17 กรกฎาคม 2555 - 14:08 , IP : 202.29.185.xxx

reply

ขอบคุณนะที่ช่วยแนะนำ จะลองดูหลังจากนี้


18 กรกฎาคม 2555 - 22:19 , IP : 183.89.250.xxx

reply

จากเเรกสูง140ตอนนี้145


30 กรกฎาคม 2555 - 12:07 , IP : 182.53.89.xxx

reply

มีเวบ1เขามียาขายกินแล้วสูงจิง
ชื่อเวบไอเเอมทอล
ว่าจะลองใช้ยู
คิดว่าดีจิง ลองดูนะเพื่อนๆ:)


31 กรกฎาคม 2555 - 04:04 , IP : 79.160.234.xxx

reply

17 ปีสูงแค่141 หนูจะมีโอกาสสูงอิกไหมค้ะ
เดี๋ยวจะลองทำวิธีนี้ดูเผื่อจะได้ผล!!


6 สิงหาคม 2555 - 22:27 , IP : 101.51.213.xxx

reply

I'll try for tller than my friends


15 สิงหาคม 2555 - 02:30 , IP : 49.48.110.xxx

reply

จะลองดู นะ


15 สิงหาคม 2555 - 12:33 , IP : 172.16.154.xxx

reply

จะลองทำดูคะ


26 สิงหาคม 2555 - 09:49 , IP : 124.122.227.xxx

reply

สูงขึ้นจิงนะ เราลองแร้ว เดือนกว่า สูง ขึ้นตั้ง 2เชน


26 สิงหาคม 2555 - 20:41 , IP : 115.67.0.xxx

reply

ผมเตี้ยกว่า แฟนผมมาก เขาชอบคนสูง ผมต้องสูง 170 เซน เพราะเขาสูง 165 แต่ตอนนี้ผมสูง 160 เซนเอง เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ อิอิ


27 สิงหาคม 2555 - 14:52 , IP : 182.93.201.xxx

reply

ทำได้จริงเปล่า แต่ยังไงก็ ขอบคุณครับ


27 สิงหาคม 2555 - 20:27 , IP : 124.121.74.xxx

reply

เพื่อนหลายคนถามแล้วถามอีก
ทำไมเตี้ยจังมะรุมันจะถามหา..ไร
3ปีล่ะที่สูงเท่าเดิมพึ่งมาคิดได้ตอน17
อิอิกำลังลองทำอยากสูงเลย155


31 สิงหาคม 2555 - 21:09 , IP : 110.49.226.xxx

reply

โอ้ย!!!!ปวดมากๆเลยท่ายากขนาดนี้มีท่าใหม่มั้ยค๊าาา


3 กันยายน 2555 - 17:14 , IP : 223.206.19.xxx

reply

ขอสูงขึ้นอีกสามเซน


8 กันยายน 2555 - 09:28 , IP : 223.206.233.xxx

reply

ทำแล้วไม่ราบกับพื้นอ่ะครับแล้วทำวันล่ะครั้งใช่ไหมครับ ทำไมตัวผมไม่ราบกับพื้นอ่ะครับ ตอนนี้ผมสูงแค่156เซนเองครับเตี้ยมาก ถ้าตัวไม่ราบกับพื้นจะสูงขึ้นไหมครับ


9 กันยายน 2555 - 14:45 , IP : 58.9.198.xxx

reply

ถ้าทำแล้วได้ผลดีก็ถือเป็นประโยชน์อย่างมากที่ช่วยชี้แนะและไม่นำข้อมูลที่เป็นเท็จมาเผยแพร่ทำให้คนอื่นที่อ่านเวบโกหกแล้วไม่อยากทำอีกต่อไป^-^"


12 กันยายน 2555 - 18:23 , IP : 125.25.120.xxx

reply

สูงหนอๆๆๆ


21 กันยายน 2555 - 20:59 , IP : 118.172.92.xxx

reply

ดีนะบทำให้สูงแต่ผมปวดหลังมาก(ชิปหาย)แต่มันก็คุ้มคับผมฟังเพลงกลอมความปวดหลังแต่ต้องใช้หูฟังนะคร้าบ ผมก็ขอบคุณทำให้คำเเนะนำนะคับ ขอบคุณคับ


23 กันยายน 2555 - 07:22 , IP : 124.121.47.xxx

reply

ผมรองทําดู3วันแล้วแต่ยังไม่ได้รองไปวัดความสูงแล้วแต่ปวดหลัง


26 กันยายน 2555 - 21:31 , IP : 27.130.106.xxx

reply

ทำท่าที่บอกปวดมากก้อก้อได้ผลจิงๆจาก150เปน156ทำทุกวัน


29 กันยายน 2555 - 20:17 , IP : 110.49.248.xxx

reply

ก็ดีนะผมอยู่ป.6เเต่สูง153เองเตี้ยไปชิมิ
ผมว่าผมเตี้ยมากเเต่ถ้าสูงก็ดี


30 กันยายน 2555 - 22:13 , IP : 122.155.42.xxx

reply

เย็ดตูดหมาดีมาก


3 ตุลาคม 2555 - 13:32 , IP : 182.52.65.xxx

reply

ผมสูง 245 cm. แต่ผมชอบชักว่าวมากก็เลยตัวสูง


3 ตุลาคม 2555 - 13:34 , IP : 182.52.65.xxx

reply

ผมสูง 245 cm. แต่ผมชอบชักว่าวมากก็เลยตัวสูง


3 ตุลาคม 2555 - 13:34 , IP : 182.52.65.xxx

reply

ผมสูง 245 cm. แต่ผมชอบชักว่าวมากก็เลยตัวสูง


3 ตุลาคม 2555 - 13:34 , IP : 182.52.65.xxx

reply

#:: เรา จะ ไป ลอง ทำ ดู น๊า แต่ ตอน นี้ เรา สูง แค่ 155 เอง เรา อยาก สูง 170 อ่า แต่ ตอน นี้ เรา อายุ แค่ 14 เอง น๊า
แต่ มั้ย รู้ ว่า เรา จะ สูง ได้ อีก เท่า ไหร่ อ่ะ!!!!!


6 ตุลาคม 2555 - 21:07 , IP : 115.67.199.xxx

reply

จะลองทำดูท่าได้ผลคงจะดีนะ


9 ตุลาคม 2555 - 17:44 , IP : 122.155.42.xxx

reply

ขอให้สูงอย่างที่หวัง


10 ตุลาคม 2555 - 18:30 , IP : 182.52.193.xxx

reply

ทำแล้วสูงขึ้นตั้ง3เซ็น


11 ตุลาคม 2555 - 12:05 , IP : 27.130.121.xxx

reply

จะทำทุกวันเยย


13 ตุลาคม 2555 - 18:43 , IP : 223.206.84.xxx

reply

ขอบคุณที่เเนะนำค่ะ


13 ตุลาคม 2555 - 22:34 , IP : 203.144.144.xxx

reply

ขอบคุณมากค่า จะลองทำดู ตอนนี้เราอายุ12ปี แต่สูงแค่ 141 เอง(เตี้ยไปมั้ย-_
-)เพื่อนเลยชอบล้อว่า เตี้ยน้อย T^T


14 ตุลาคม 2555 - 10:36 , IP : 49.49.115.xxx

reply

หนูลองทำดูแล้วคร่า.........สูงขึ้นจิงๆ


14 ตุลาคม 2555 - 18:30 , IP : 223.205.89.xxx

reply

ถ้าหนูไม่เปิดดูงจะไม่ได้เคล็ดลับดีๆแน่เลย @ แต่ก็จะทำทุกวัน "ขอบคุณนะค้าาาาา"


14 ตุลาคม 2555 - 18:37 , IP : 223.205.89.xxx

reply

จะสูงขึ้นจริงหรอค่ะ


14 ตุลาคม 2555 - 20:24 , IP : 182.53.183.xxx

reply

ตื่นตอนเช้า ขึ้น3cm แต่พอค่ำ วัดอีกที ลดเหลือเท่าเดิม


16 ตุลาคม 2555 - 19:22 , IP : 1.4.202.xxx

reply

ร่วมแสดงความคิดเห็น


captcha


Back to top