สูตรลดความอ้วนพระราชทาน โดยสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ


advertisements






สูตรลดความอ้วนพระราชทาน โดยสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ เป็นสูตรลดความอ้วนที่สมเด็จพระเทพพระราชทานไว้ ว่ากันว่าได้ผลจริง โดยส่วนตัวแล้วปกติแต่ก่อนฉันเป็นคนผอมเพรียว แต่ด้วยวัยและความเครียดเลยทำให้เอนจอยอิทติ้งไปหน่อย ทำให้จากน้ำหนัก 40 ปลายๆในวัยสาว เพิ่มขึ้นไปถึง 59 - 61 กิโลกรัม แต่ด้วย แต่ก่อนเป็นคนรูปร่างเล็กเพรียว ทำให้ มีปัญหากับข้อเข่าเริ่มรับน้ำหนักไม่ใหว จึงคิดว่าจะใช้วิธีลดน้ำหนักวิธีใหนดี กินยาก็กลัว ตาย เห็นข่าวกินยาลดความอ้วนแล้วตาย บอกตรงๆว่ากลัวมาก พอดีได้ฟอเวิร์ดเมลล์มา เรื่อง สูตรลดความอ้วนพระราชทาน ประกอบกับ หยุดหลายวันเลยทดลอง ทดสอบดู ปรากฏว่า กินตามสูตรไปสามวัน เพื่อนๆที่ทำงานทักว่าไปทำอะไรกับหน้ามารึป่าว ดูหน้าเรียวขึ้น ทานสูตรนี้ครบ เจ็ดวัน ชั่งน้ำหนักดู ว้าว ลดลงไป 5.5 กิโลกรัม ตัวเบาขึ้นเยอะเลย เลยกะว่า จะกินต่อไปสัก สัปดาห์ ให้ เหลือสัก 52 กิโลกรัม แล้ว ค่อย ควบคุมอาหาร ให้คงที่ 

พร่ามมาเยอะ มาดู สูตรลดความอ้วนพระราชทาน กันเลยค่ะ

วันที่ อาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น

หนึ่ง
 
น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย  ไข่ต้ม 2 ฟอง  สลัดผัก 

สอง
 
น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย  ไข่ต้ม 2 ฟอง  สลัดผัก 

สาม
 
กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย  เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)  สลัดผัก 

สี่
 
น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น  สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น  โยเกิร์ต 1 ถ้วย 

ห้า
 
น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1  ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น  สลัดผัก 

หก
 
น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย   ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด สลัดผัก 
 
เจ็ด
 
ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง  เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)   สับปะรด 1 ชิ้น 
 
























ว่ากันแล้ว เป็นสูตรที่โหดพอสมควร มากเลยหละค่ะ โอย กว่าจะหักอกหักใจ ไม่กิน แล้วทำตามสูตรได้ ใจหวิวๆ จะตบะแตกไปหลายรอบละค่ะ  แต่เพื่อความสวย ชั้นยอมได้ อิอิ ถ้ายังไง ใครเคยลองสูตรนี้แล้วได้ผล อย่างเราก็โพสต์บอกกันมั่งนะ

advertisements


ปลานึง ปลาเผา นี่ต้องกินเปล่าๆเท่านั้น หรือกินกับข้าวด้วยอ่าค่ะ


9 กรกฎาคม 2555 - 22:32 , IP : 125.25.27.xxx

reply

ตอนนี้อ้วนมากเลยค่ะสูงแค่ 160 cm หนัก 55 รู้สึกตัวตันมากค่ะ จะลองทำตามดูนะค่ะได้ผลยังไงแล้วจะมาบอกค่ะขอบคุณมากนะค่ะ


26 ตุลาคม 2557 - 16:25 , IP : 180.183.45.xxx

reply

ร่วมแสดงความคิดเห็น


captcha


Back to top