โยคะลดน้ำหนัก ปัจจุบันนี้ หลายคนมักประสบกับปัญหาด้านสุขภาพหลายๆอย่าง เนื่องจากขาดการออกกำลังกาย วันๆ ทำแต่งาน ท่าเดียว จึงทำให้ไม่มีเวลาได้ดูแลสุขภาพของตนเลย ด้วยเวลาที่รัดตัว ด้วยความเร่งรีบหลายๆอย่าง ไม่มีแม้กระทั้งเวลาจะพักผ่อน วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับดีๆมาฝากสาวๆที่รักสุขภาพ นั่นคือโยคะลดน้ำหนักนั่นเอง เพราะโยคะ ไม่เพียงที่จะช่วยเรื่องความงามแต่ยังเสริมเรื่องของสุขภาพเอาไว้ด้วย การฝึกโยคะเป็นการฝึกท่าโยคะที่แลดูสวยงามและสง่าและจะค้างท่านั้นไว้ระยะหนึ่ง โยคะจะเน้นความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังทำให้เลือดและสารอาหารสามารถผ่านไปเลี้ยงประสาทไขสันหลัง โยคะจะช่วยให้การทำงานของต่อมต่างๆ รวมทั้งต่อมไร้ท่อทำงานดีขึ้น การฝึกโยคะเป็นการยืดกล้ามเนื้อและมีการสอดคล้องกับการหายใจเป็นการรวมร่างกายและจิตใจเข้าไปด้วยกัน การฝึกท่าโยคะจะเป็นการฝึกความยืดหยุ่น ประสาท ค
|
|
|
ภาษาใต้ ภาษาถิ่นใต้
|
วันหยุดประจําปี 2561 วันหยุดราชการ 25561 วันหยุดธนาคารปี 2561 (2018)
|
ภาษาอีสาน ภาษาไทยถิ่นอีสาน เรียนรู้ภาษาอีสานจากละครนายฮ้อยทมิฬ
|
พระฝรั่ง บวช และอยู่บนดอย ถึง 17 ปี ท่านเล่าว่า ท่านพบสิ่งนี้ ถึงได้มาบวช
|
สายเขียว เฮลั่น ครม. อณุมัติ ปลูก กัญชง 6 จังหวัด จังหวัดไรบ้างไปดูกัน
|
โอ้โห พี่สาว สิโรจน์ ฉัตรทอง มันใช่เหรอ สวยมาก ระดับนางงาม
|
แชร์ประสบการณ์ แพทย์อึ้ง มะเร็งโพรงจมูกหาย เพราะกินยา ธรรมโอสถ
|
อึ้ง คนไทยผลิตรถยนต์พลังงานถ่านไม้ไผ่ คันแรกของเอเชีย 250 บาทวิ่งได้ 500 กิโล
|
|
|
